Cara mendapatkan kebahagiaan hidup bersama keluarga, suami istri dan anak-anak serta dalam kehidupan sehari-hari memang tidak mudah sebagaimana membalikkan telapak tangan.
Para ilmuwan terus mencari rahasia kunci memperoleh mendapatkan kebahagian hidup, apakah dengan berhenti menggunakan Facebook, berbicara bahasa inggris atau dengan berhubungan seks lebih sering. Sebuah studi baru menemukan bahwa menghargai waktu Anda atas uang dapat membantu kita merasa lebih puas dan bahagia.
Setiap orang menginginkan bisa memiliki
kehidupan yang bahagia. Sayangnya tidak semua orang tahu bagaimana cara membahagiakan diri sendiri.
Konsultan gaya hidup asal AS, Jenn Hand, menyarankan ada tiga kebiasaan yang harus kita tinggalkan jika ingin mendapatkan kebahagiaan. Inilah tiga kiat Jenn Hand sebagaimana dilansir Huffingtonpost, antara lain adalah sebagai berikut:.
Berhentilah Menuntut Diri Sendiri Menjadi Sosok Sempurna
Setiap orang harus menyadari jika tidak ada seorang pun di dunia ini yang sempurna. Jika kita melihat orang lain begitu sempurna, maka singkirkan jauh-jauh anggapan itu dari pikiran kita.
Setiap manusia diciptakan dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing. Adalah suatu hal yang wajar jika manusia melakukan kesalahan atau menjalani hidup yang tidak mulus. Beri toleransi kepada diri sendiri.
Tidak masalah jika sesekali kita menyantap makanan yang tidak enak, menghadapi perselisihan dengan anggota keluarga, atau hasil pekerjaan di kantor tidak sesuai harapan. "Dari situ Anda belajar hal-hal baru dan mengevaluasi diri," kata Jenn.
Berhenti Mencela Diri Sendiri
Ada kalanya kita tidak dapat meraih target hidup sesuai yang kita harapkan. Padahal kita sudah berusaha tegas kepada diri sendiri dan berupaya penuh. Jika itu yang terjadi, mungkin ini saatnya kita memberi kelonggaran.
Sesekali biarkan diri kita menjadi orang yang sangat bebas. Tidak perlu mencela apa yang sudah kita dapatkan saat ini meskipun apa yang kita miliki terlihat biasa-biasa saja.
Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Di era menjamurnya media sosial seperti saat ini, sangat mudah bagi kita mengakses informasi tentang rekan atau relasi. Lewat Facebook, Twitter, atau Instagram rekan-rekan kita selalu meng-update kondisi terbarunya. Tak jarang kita melihat kehidupan mereka tampak sangat glamor dan bahagia.
Pernikahan yang sempurna, rumah dan mobil baru, atau liburan ke tempat mahal memang tampak menyilaukan. Tapi tunggu dulu, tidak sepenuhnya apa yang dikabarkan lewat media sosial itu benar.
Bersyukur apa yang kita miliki karena itu akan membuat hidup lebih bahagia. "Anda tidak akan pernah bisa membandingkan apa yang ada dalam diri anda dengan apa yang tampak di permukaan orang lain," ujar Jenn.
Tetap Positif
Positif dapat menyembuhkan hidup Anda. Hal ini dapat mencerahkan hari yang membosankan, membuat Anda merasa baik dan terlihat baik. Ini dapat membantu Anda menemukan lebih banyak teman dan menjadi
lebih sukses di tempat kerja.
Positif dapat membantu Anda tetap sehat dan bugar. Orang yang positif memiliki lebih kemauan dan semangat yang besar untuk mencapai tujuan mereka.
Jika Anda tidak memiliki rasa kemauan dan semangat yang besar, maka mulailah dengan menumbuhkan sikap positif. Pelajari cara untuk menertawakan situasi yang canggung, menghadapi setiap situasi yang sulit, menolak godaan dan bertahan seharian dengan senyum di wajah Anda.
Dengan senyum dan tawa, hari-hari Anda akan lebih ringan dan lebih gembira dan Anda tidak akan melihat bahwa Anda tidak memiliki kemauan dan rasa semangat.
Makan Sehat
Makan sehat menjadi salah satu kunci untuk kesehatan yang lebih baik. tingkat energi yang tinggi, rasa kemauan dan semangat hidup yang besar.
Makan sarapan yang sehat membantu Anda menjaga berat badan Anda di bawah kontrol. Selain itu, dapat pula meningkatkan tingkat energi Anda dan mengatasi masalah lebih mudah dan lebih cepat.
Ketika Anda penuh energi dan tubuh Anda merasa sehat, Andat tentu merasa lebih percaya diri dan sukses. Namun, Anda juga harus membuat pilihan camilan yang sehat dan memasak makan malam yang sehat. Selain itu, penting juga untuk minum air yang cukup agar tetap terhidrasi.
